Ahhhh o verão!
Estação maravilhosa de sol, calor e muita praia (pelo menos em geral é assim né? rs).
Não importa se você está em São Paulo ou Sergipe, todos querem comer comidas saudáveis, praticar bastante exercício, entrar em forma!
E nada melhor que saber seu IMC (Índice de Massa Corporal) para começar seu plano “sarada 2012” com o pé direito.
Mas pra quê serve mesmo o IMC? Ele mede o grau de obesidade uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.
Para medir é preciso dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado. Para facilitar aos nossos leitores AQUI você clica e tira facinho e rápido, sem precisar calcular nada.
Depois de já ter o seu resultado, só verificar a tabela e saber como vai sua saúde e forma física:
| Cálculo IMC | Situação |
| Abaixo de 18,5 | Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 | Parabéns — você está em seu peso normal! |
| Entre 25,0 e 29,9 | Você está acima de seu peso (sobrepeso) |
| Entre 30,0 e 34,9 | Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 e acima | Obesidade grau III |
Depois disso, complemente sua refeição com uma deliciosa empada integral para manter o peso ou emagrecer. Elas são de baixíssimas calorias e você vai poder comer sem culpa!
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